L'aqua'tonic est une activité sportive pour tous !
Activité réalisée dans le bassin ludique pour nageurs et non nageurs.
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'Aqua'Tonic, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
Grâce aux propriétés de l’eau la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance. L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Grace à l’eau le corps va rencontrer plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.
L'Aqua'Tonic est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
C'est également un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) … Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.
- Les bienfaits esthétiques
Aqua'Tonic permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. C'est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
- Les bienfaits pour la santé
Comme toute activité physique, Aqua'Tonic est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. Pratiquer cette activité vous permet de renforcer le dos et plus particulièrement la zone des lombaires tout en préservant vos articulations des impacts au sol.
L'Aqua'Tonic a aussi des vertus relaxantes. Vous vous sentez plus détendu et moins stressé après votre cours.
Existe également en version Grand-Bain : renseignez-vous à l'accueil !
Après une séance, n’hésitez pas à récupérer au sauna / hammam !
