Activités aquatiques sportives

Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

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AQUA STAND UP

Cours de 30 minutes de travail alternant phases de renforcement musculaire et entraînements cardio-training pour une dépense énergétique pouvant atteindre jusqu’à 650 Kcal. La cible principale est le centre du corps, zone que tous les pratiquants de remise en forme cherchent à solliciter avec efficacité. Le stand up paddle gonflable est fixé et reste instable latéralement offrant une zone d’entraînement idéale à la surface de l’eau. Ludique et efficace, les participants vont, dès les premières minutes, arriver à se mettre debout sans aucunes difficultés et apprécier les sensations nouvelles que va leur apporter l’AQUA STAND UP®.

Durée et niveau requis : La séance est de 30mn. Accessible à tous. Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité.

Infos pratiques : Séance en grand bassin.

ACTIV’BIKE

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Durée et niveau requis : La séance est de 30mn.

Infos pratiques : Les cours d’Activ’Bike sont accessibles à toute personne de haut niveau ou débutant. Même les personnes avec des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulations) peuvent pratiquer l’Activ’Bike avec un effet garanti de bien-être grâce au massage drainant procuré par la pression de l’eau. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.

ACTIV’PALMES

Activité en bassin sportif animée par un éducateur breveté d’état. Ce cours collectif vous permet de retrouver la sensation de bien-être que l’eau peut apporter sans s’essouffler. Il tonifie et raffermit le bas du corps tout en améliorant votre rythme cardiaque.

Durée et niveau requis :  La séance est de 45mn. Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité.

Infos pratiques : Les palmes sont fournies.

ACTIV’JUMP

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Jump est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale.

Durée et niveau requis : La séance est de 30mn.

ACTIV’FORME

Activité basée sur des exercices simples, dynamiques et intenses afin d’améliorer ses capacités cardio-respiratoires, son endurance, sa coordination et affiner sa silhouette.

Durée et niveau requis : La séance est de 45mn. Accessible a tous. Il n’est pas utile de savoir nager. La profondeur du bassin est de 1m20.

Infos pratiques : Sans inscription.

VOS ACTIVITÉS EN VIDÉO

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Activités Aquatiques

  • Activ Bike
    Activ Bike
  • Activ Jump
    Activ Jump

Planning des activités aquatiques du 29 juin au 30 août 2020

  • LUNDI
  • Activ'Forme
    9h00 - 10h00
  • Activ'Bike
    12h00 - 13h00
  • Activ'Bike
    19h00 - 20h00
  • MARDI
  • Circuit Training
    9h00 - 10h00
  • Activ'Forme
    19h00 - 20h00
  • Activ'Palmes
    19h00 - 20h00
  • MERCREDI
  • Activ'Forme
    9h00 - 10h00
  • Activ'Jump
    12h00 - 13h00
  • Circuit Training
    19h00 - 20h00
  • JEUDI
  • Activ'Bike
    9h00 - 10h00
  • Activ'Forme
    19h00 - 20h00
  • VENDREDI
  • Activ'Forme
    9h00 - 10h00
  • Activ'Bike
    12h00 - 13h00
  • Activ'Bike
    19h00 - 20h00
  • SAMEDI
  • Bébés Nageurs
    9h30 - 10h30
  • Bébés Nageurs
    11h00 - 12h00
  • DIMANCHE
La direction se réserve le droit de modifier les horaires en fonction des impératifs de fonctionnement et de refuser l'accès aux cours dont la capacité maximum est atteinte.
Les cours ne sont pas maintenus les jours fériés.

INFORMATION COVID-19 : Pour des mesures sanitaires et le respect des distanciations sociales, les cours sont restreints en nombre et capacité d'accueil. La réservation en ligne des activités est obligatoire ! La réservation se fait sur notre plateforme Resamania. En cas de difficulté d'inscription merci de nous contacter au 02 33 26 63 32.

L'activité Bébés Nageurs se réserve uniquement par téléphone au 02 33 26 63 32.